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    发布时间:2025-08-01 23:17:13 来源:凯发天生赢家一触即发品牌中心

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      苏打水★✿★✿✿、苏打饼干★✿★✿✿,因为含有碳酸氢钠(NaHCO3)★✿★✿✿,也就是我们常说的「小苏打」用你的指尖扰乱我吧2★✿★✿✿,而呈现出弱碱性★✿★✿✿。

      偶尔胃不舒服★✿★✿✿,可以去超市或者便利店买瓶苏打水喝下★✿★✿✿,或许真能好受一些★✿★✿✿。就算不是胃酸引起的不适★✿★✿✿,虽然没啥缓解效果凯发k8娱乐官网★✿★✿✿,★✿★✿✿,但喝点气泡水(无糖的那种)也没啥坏处★✿★✿✿,是个可以试试的方案★✿★✿✿。

      然而★✿★✿✿,没有气泡的苏打水很寡淡★✿★✿✿,像是一杯多此一举的自来水★✿★✿✿,又太像腹泻时候喝的补液盐凯发天生赢家一触即发凯发网站凯发k8一触即发★✿★✿✿,★✿★✿✿。★✿★✿✿,★✿★✿✿,喝起来很别扭★✿★✿✿,并不招大多数人喜欢★✿★✿✿。

      中国饮料工业协会曾制定苏打水饮料标准(T/CBIA001-2017)★✿★✿✿,给苏打水下过明确定义★✿★✿✿:

      「苏打水饮料是以水为原料★✿★✿✿,添加碳酸氢钠调整风味★✿★✿✿,可充入二氧化碳★✿★✿✿,不经调色处理★✿★✿✿,不添加糖★✿★✿✿,经过适当的加工处理制成的风味水饮料★✿★✿✿。」

      区分一瓶饮料是否为「苏打水」的关键凯发k8娱乐官网app下载★✿★✿✿,★✿★✿✿,不在于有气还是没气★✿★✿✿;而在于★✿★✿✿,看包装配料表中有没有这四个字★✿★✿✿:

      苏打气泡水中丰富的二氧化碳★✿★✿✿,入口时会带给口腔浓重的刺激★✿★✿✿,无数气泡先后在嘴巴里开花★✿★✿✿,唤起的愉悦度★✿★✿✿,肯定是比喝普通水要高的★✿★✿✿。

      而苏打水中又没有普通碳酸饮料中的游离糖凯发官方网站★✿★✿✿,少了最大的健康顾虑★✿★✿✿,但又留住了气泡带来的杀口感凯发官网入口首页★✿★✿✿,可以给人假装在喝碳酸饮料或者啤酒的错觉★✿★✿✿。

      很多碳酸饮料中★✿★✿✿,比如可乐★✿★✿✿,都会添加磷酸来增加风味★✿★✿✿,延长保存时间★✿★✿✿。但过量摄入磷酸会影响钙的吸收★✿★✿✿,导致骨骼中的钙流失★✿★✿✿,增加骨质疏松的风险★✿★✿✿。

      一些研究发现★✿★✿✿,过量饮用含有磷酸的饮料★✿★✿✿,会导致体内磷和钙的不平衡★✿★✿✿,促使骨骼中的钙流失★✿★✿✿,以维持血液中的矿物质平衡用你的指尖扰乱我吧2凯发官网入口首页凯发k8娱乐官网app★✿★✿✿,最终导致女性的骨密度下降[2]★✿★✿✿。

      苏打水气泡水中的碳酸氢钠可以中和胃酸★✿★✿✿,二氧化碳可以帮你打出一个好「嗝」★✿★✿✿,减少肠胃不适[4]★✿★✿✿,对于缓解轻微胃痛用你的指尖扰乱我吧2★✿★✿✿,是真的能起到辅助作用★✿★✿✿。

      临床上治疗痛风★✿★✿✿,碳酸氢钠的单次口服计量在 0.5~2.0g★✿★✿✿,根据情况一天服用 1~4 次[5]★✿★✿✿。

      世界卫生组织(WHO) 建议★✿★✿✿,成人每日钠摄入量应不超过 2000 毫克★✿★✿✿,相当于约 5 克盐[6]★✿★✿✿。

      像屈臣氏的苏打水用你的指尖扰乱我吧2凯发官网入口首页★✿★✿✿,每 100mL 的钠含量在 12 毫克★✿★✿✿,一瓶 330mL★✿★✿✿,钠的总含量在 39.6mg★✿★✿✿。

      另外用你的指尖扰乱我吧2★✿★✿✿,美国心脏协会 (AHA) ★✿★✿✿,推荐有心血管健康顾虑的人★✿★✿✿,尽量将每日钠摄入量控制在 1500 毫克以下[7]用你的指尖扰乱我吧2★✿★✿✿。

      日常喝的时候用你的指尖扰乱我吧2★✿★✿✿,可以减少气泡水在口腔中的停留时间k8凯发天生赢家一触即发★✿★✿✿,或者使用吸管★✿★✿✿,减少与牙齿的直接接触凯发官网入口首页凯发官网入口首页★✿★✿✿,可以减轻脱矿的问题★✿★✿✿。


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